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当天晚上唐宋元便从李阳秋的出租屋里搬了出来,带着自己简单的行李,住进了自己租下的房子里。

第二天一大早,唐宋元便早早的赶到了倪德宏家门口等待。

却没想到倪家爷孙两个起的更早。

在他们家宽敞的花园里面,倪德宏在东南角一块小空地里,打着一套唐宋元看不懂的拳法。

只见他两掌向上至胸部然后翻掌上托,舒胸展体抬头看手,动作虽然慢,但看着却不像太极拳的招式。

而倪思思则穿着紧身的瑜伽服,在东北角掂着一张瑜伽垫,保持一个类似于金鸡独立的姿势,一动也不动。

“宋元来了啊......”

倪德宏动作未停,口中不紧不慢的说了一句。

唐宋元问候道:“师父起这么早?”

“几十年的习惯了!”倪德宏体态安详,周身放松做了个收功的姿势,最后两脚站定道:

“八段锦,养生的,你也来练练?”

八段锦唐宋元只是听说过,网传对中老年人有着养生保健的生理作用。

心想我这么年轻,就要开始养生了吗?

倪德宏却好似看出了他的心思,微微笑道:“这是养生气功,除了养身健体外,多加练习也能让人积极调节健康的情绪,改变消极心态。”

“所以,跟年龄没有关系。”

唐宋元觉得有道理,反正艺多不压身,中华民间传承了上千年的气功,没准儿真能长命百岁呢。

于是他便欣然同意了,接下来便在倪德宏的指导下练习。

八段锦并不难学,有着倪德宏的亲身示范,还有手把手的纠正动作要领,也就半个小时的功夫,唐宋元便能够完整的把八个动作做下来了。

“一般人初次练习之后会出现胸闷、气短、呼吸困难等不良反应......”

倪德宏说道:

“不过这也是正常现象,接下来就是勤加练习,最好是早晚各一次,以后我再教你五禽戏和太极拳。”

唐宋元倒没觉得有什么不良反应,只觉得身体发热,手心脚心微微发汗。

只觉得倪老头果然是有真东西的,不说赌石相玉的本事,他六十好几的人了,看着精神面貌才五十多的样子,光是这点就显得不简单。

而且还会什么五禽戏和太极拳。

不管是健身还是防身,自己都应该多学学

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