垚金露提示您：看后求收藏（医课小说网www.yikew.cn），接着再看更方便。
黄帝说到这里，目光变得更加深邃：“而运动锻炼，则是中医养生中不可或缺的一环。
你们提到了散步、慢跑、太极拳等运动方式，这些都是非常好的选择。
运动不仅能够促进气血循环、增强体质，更重要的是它能够让我们暂时忘却烦恼，沉浸在运动的快乐之中。
当汗水浸湿衣衫，呼吸变得急促而有力时，那种由内而外的畅快感，是任何药物都无法替代的。”
“当然，每个人的体质和兴趣爱好不同，所以选择适合自己的运动方式非常重要。
不必盲目追求高强度、高难度的运动，只要能够让自己感到舒适和愉悦，就是最适合自己的运动。
而且，运动也需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
只有将运动融入日常生活，成为一种习惯，才能真正享受到运动带来的好处。”
黄帝停顿了一下，继续阐
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
